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女教师下晚自习后突发耳鸣，听力明显下降。杭州有医生一天接诊20多例，许多白领、教师、程序员等长时间伏案工作的人群，都是高危患者。这些坏习惯要注意了↓↓

40岁的王女士（化名）在临平一所初中任教，前段时间，她像往常一样在教室里批改作业，直至晚上9点多晚自习结束后，正准备收拾东西下班，突然感觉右耳一阵“蜂鸣、电流”声，紧接着耳朵仿佛被蒙住，听力明显下降。

一开始她以为只是劳累所致，休息一下就能恢复，没想到耳鸣、电流声的症状持续了两天，甚至伴随恶心呕吐，情况越来越严重。

意识到不对劲的她，赶紧来到临平区中西医结合医院针灸科求助，刚好碰到浙江省中医院针灸科专家徐福主任来院坐诊。

一天接诊20多例，竟和颈椎有关

这些坏习惯要注意了

经过详细检查，并结合耳鼻喉科的诊断结果，徐福主任判断，王女士的耳鸣并非单纯的听力问题，而是“颈源性耳鸣”导致。

“颈源性耳鸣近年发病率激增，我一天至少接诊20例这样的患者，甚至更多。”徐福主任强调，许多白领、教师、程序员等长时间伏案工作的人群，都是高危患者。

徐福主任提醒：耳鸣只是信号，颈椎病是颈源性耳鸣的“幕后黑手”，严重时可能导致听力永久受损。

颈源性耳鸣是指长期伏案工作、颈椎劳损，导致椎动脉供血不足，引发内耳缺血缺氧，进而导致听力障碍。

如今，越来越多年轻人深陷“低头族”阵营，长时间低头玩手机、久坐不动、伏案工作，殊不知，这些习惯正在悄悄侵蚀你的健康。

长期颈椎劳损可能引发：

1.颈椎变形、关节错位

2.颈部血液循环受阻

3.耳部供血减少，引发耳鸣，甚至听力下降

起初，耳鸣或许只是偶尔出现，声音较轻微，很容易被忽视。但如果不加以重视，任由颈椎问题恶化，耳鸣会越来越严重，甚至可能导致听力永久损伤。

保护颈椎，远离耳鸣！

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面对颈源性耳鸣，浙江省中医院针灸科徐福主任推荐针灸疗法，通过改善血液循环，缓解神经紧张，帮助耳鸣症状缓解。

但最重要的，是预防。徐福主任特别提醒，为保护颈椎、远离耳鸣，要做好日常颈椎养护：

一是保持正确姿势

电脑屏幕与视线平齐，避免长时间低头，站立或坐姿时，背部挺直，减轻颈椎压力。

二是适度运动锻炼

每天做颈部拉伸、轻柔旋转等放松运动，游泳、瑜伽等舒缓运动，增强颈椎灵活性。

三是选择合适枕头

枕头高度适中，支撑颈椎自然曲度。睡觉时枕头托住颈部，而不是仅仅放在头下。

医生提醒：如果已经出现耳鸣、听力下降、颈肩僵硬疼痛等症状，务必尽早就医，及时干预，避免病情恶化。

资料/市卫生健康委